Il n’y a rien de plus frustrant que de ne pas pouvoir durer assez longtemps au lit quand on a enfin trouvé un partenaire sexuel à la hauteur. Quand on souffre d’éjaculation précoce, on peut vite déprimer, stresser, et s’enfermer dans un problème dont on ne saura jamais sortir. Si c’est votre cas, voici 10 conseils pour durer plus longtemps au lit et en finir avec l’éjaculation précoce.
Banalisons l’éjaculation précoce
Pour commencer, on sait que ne pas durer longtemps pendant les rapports sexuels, l’éjaculation précoce, c’est frustrant, c’est embarrassant, c’est décourageant. Mais sachez que c’est quelque chose que presque tous les gars vont expérimenter au moins une ou deux fois dans leur vie. Mais je suis ici pour vous dire qu’il y a de bonnes nouvelles, il y a un tas d’astuces et de techniques que vous pouvez mettre en œuvre pour vous donner une chance de durer beaucoup plus longtemps pendant les rapports sexuels et je vais partager avec vous 11
de mes meilleures recommandations dans cet article. Alors si vous voulez apprendre comment retarder l’éjaculation, allons-y, d’ici 10 minutes et la fin de la lecture de cet article vous aurez de nouveau espoir en une sexualité plus épanouie.
11 techniques pour durer plus longtemps au lit
Essayez l’Edging
La première méthode sur ma liste des meilleures techniques pour durer plus longtemps pendant les rapports sexuels est à mon avis l’une des plus efficaces, on l’appelle l’edging. Qu’est-ce que l’edging ? L’edging, c’est quand tu te permets d’être au bord de l’orgasme et que tu te retires. La raison pour laquelle j’aime l’edging est qu’il vous permet d’apprendre à connaitre votre corps et il vous met en total contrôle. Au plus vous pratiquez cette méthode au plus vous obtenez d’elle. Un edging est quelque chose que vous pouvez faire avec votre partenaire ou par vous-même mais je recommande que vous commenciez à pratiquer l’edging vous même, quand vous êtes seul. Pendant que vous vous masturbez, rapprochez vous du bord de l’orgasme et revenez en arrière. Vous pouvez pratiquer cela autant que possible jusqu’à ce que vous vous rendiez compte que vous maîtrisez mieux votre orgasme. Que ce soit avec un partenaire ou tout en vous masturbant, l’un des plus gros avantages de l’edging est d’apprendre à connaître votre corps et à le contrôler.
Masturbez vous avant le sexe
L’une des raisons pour lesquelles beaucoup de gars peuvent atteindre l’orgasme trop rapidement est parce qu’ils sont trop excités, surtout si vous n’avez pas eu de rapports sexuels depuis un certain temps. Donc ce que je vous recommande de faire, si vous êtes pratiquement sûr que vous allez avoir des rapports sexuels plus tard dans la journée, et de vous masturber avant. maintenant cela va vous prendre du temps pour savoir combien de temps avant vous devez le faire, tu ne veux pas te masturber trop près du sexe parce que tu pourrais ne pas être capable de bander, mais tu ne veux pas te masturber trop d’heures avant parce que l’excitation pourrait revenir tout de suite. Ce que je recommande c’est peut-être une heure avant le sexe. Tu peux remarquer que beaucoup de fois quand tu as des rapports sexuels tu tiens plus longtemps pendant ton deuxième round. Quand tu te masturbes avant c’est comme si tu commencais le deuxième round toi même, la masturbation avant atténue une partie de l’excitation et une partie de la pression cependant l’excitation et une partie de la pression. Attention quand même si vous êtes quelqu’un qui souffre de dysfonctionnement érectile, ce n’est peut-être pas la meilleure technique pour vous car vous pourriez ne pas être en mesure de bander correctement si vous vous coupez trop l’excitation.
Utilisez les préservatifs adaptés
La prochaine étape de la liste des meilleures façons de durer plus longtemps au lit est une façon de tirer profit de ce que certaines personnes considèrent comme un mal nécessaire, le port du préservatif. L’une des raisons pour lesquelles tu peux ne pas durer longtemps est que tu es trop excité ou un peu trop sensible, une façon de combattre cela est d’utiliser des préservatifs. On l’a tous vécu quand on était plus jeune et qu’on a commencé à avoir des relations sexuelles. Le fait d’utiliser des préservatifs fait qu’on durait plus longtemps, notamment parce que je ne me sentais pas aussi bien. Mais si mes performances étaient bien meilleures que ça c’est parce que le préservatif constitue une barrière entre votre pénis et cette sensation agréable qu’est le vagin, ce qui fait que vous ressentez moins de sensations, ce qui vous permet de durer plus longtemps. Bien sûr, vous devriez porter des préservatifs de toute façon pour éviter une MST ou une grossesse non désirée, mais comme je l’ai dit, ce que beaucoup d’entre nous considèrent comme un mal nécessaire, l’utilisation de préservatifs a un autre avantage, il vous aidera à durer beaucoup plus longtemps.
Musclez votre plancher pelvien
Faire de l’exercice du plancher pelvien vous permettra de retarder l’éjaculation parce que vous aurez des muscles qui vous aideront à maîtriser l’éjaculation précoce. Pour les renforcer tout ce que vous avez à faire est de fléchir vos muscles du plancher pelvien en faisant pour si vous essayez de vous empêcher de faire pipi ou de péter. Vous exercerez les mêmes muscles que vous utilisez pour contrôler votre orgasme, tout ce que vous avez à faire est de serrer ces muscles pendant environ trois secondes, vous détendre pendant trois secondes et répéter. Vous pouvez faire ces exercices à tout moment de la journée et plus vous renforcerez ces muscles, plus vous remarquerez que vous contrôlerez votre orgasme, pour durer plus longtemps au lit, renforcez donc ces muscles du plancher pelvien.
Adaptez votre rythme à votre niveau d’excitation
Les deux techniques suivantes sont en fait des moyens de travailler sur l’éjaculation précoce pendant les rapports sexuels. Tout d’abord, ralentissez ou variez la vitesse de votre poussée. Une des choses qui conduit à l’éjaculation précoce est d’être trop excité. Avec toutes ces poussées rapides l’excitation monte vite, ralentissez un peu et variez vos poussées pour aller moins vite moins haut, c’est beaucoup plus facile de vous contrôler et ça vous donne une chance de ralentir et de reculer l’éjaculation. Une des choses que je suggère est d’alterner entre pousser et ne pas pousser, et de sortir votre pénis du vagin, ça donne à votre pénis une pause et vous permet de vous calmer. Et alternez la pénétration avec des rapports sans pénétration, ces techniques vous donneront beaucoup plus de plaisir, beaucoup plus de contrôle et vous aideront à durer plus longtemps au lit.
Changez de positions quand vous sentez l’éjaculation arriver
En parlant de donner une pause à votre pénis et de vous permettre de vous calmer, notre prochain conseil le fait aussi : assurez-vous de changer de position dès que l’excitation monte trop. La raison pour laquelle le changement de position fonctionne est que vous devez retirer votre pénis pour passer à la position suivante, ça vous empêchera de dépasser les limites. Ce que je te recommande aussi c’est de t’éloigner de tes positions préférées. Bien sûr tes positions préférées sont plus susceptibles de te faire atteindre l’orgasme donc par exemple n’hésite pas à t’éloigner de la levrette pour aller au missionnaire si tu sens que c’est la position qui t’excite le plus.
Laissez votre partenaire diriger
Laisse la femme prendre le contrôle est une excellente idéee. La raison pour laquelle ça marche c’est qu’elle peut contrôler la vigueur de la poussée et de la pénétration. Si c’est elle qui contrôle et dirige le flux, vous pouvez vous détendre et ne pas être trop excité, c’est un excellent moyen de rendre le sexe beaucoup plus intéressant et de retarder l’orgasme.
Maitrisez la technique du Squeeze
Nous avons parlé de la pratique de l’edging, notre prochaine astuce est un cousin de l’edging. Vous pouvez essayer la technique du squeeze. Comment faire la technique du squeeze juste avant que vous n’atteigniez l’orgasme ? C’est simple, juste avant d’atteindre l’orgasme, arrêtez de pousser et pressez rapidement l’extrémité de votre pénis, la tête dans le manche. Ca repoussera temporairement le sang hors de votre pénis, ce qui vous permet de vous calmer momentanément, ce qui vous permet aussi d’interrompre l’excitation et de vous calmer un peu. Tu peux faire le squeeze ou demander à ta partenaire de le faire, tout comme l’edging, ça te permet de développer le contrôle de ton pénis et de ton orgasme, c’est un excellent moyen de prévenir l’éjaculation précoce pendant l’acte sexuel.
Occupez vous de votre partenaire
Maintenant, voici une astuce simple que beaucoup de mecs négligent, je pense. Si tu veux que l’acte sexuel dure plus longtemps, concentre-toi moins sur le rapport proprement dit. Beaucoup de mecs se concentrent trop sur la pénétration, ils se concentrent sur l’acte sexuel et sur eux-mêmes. Pour vous calmer embrasse ta partenaire, fais des câlins ou gâte la avec du sexe oral. Concentre le plaisir sur elle, ce qui te permettra de te calmer. Et l’un des avantages de ne pas se concentrer sur la pénétration et de se concentrer sur son plaisir, c’est qu’elle aura l’impression que l’acte sexuel a duré plus longtemps qu’il n’a duré en réalité. Une des meilleures choses que vous pouvez faire si vous remarquez que vous êtes trop excité, arrêtez complètement le rapport et concentrez-vous sur autre chose, cela vous donne le temps de vous calmer et de durer plus longtemps pendant l’acte sexuel.
Utilisez un gel retardant
La prochaine manière de durer plus longtemps pendant l’acte sexuel est d’obtenir une aide extérieure. Vous pouvez essayer d’appliquer un agent anesthésiant votre pénis. Il y a une grande variété de produits sur le marché que vous appliquez directement sur votre pénis. Vous appliquez le produit directement sur votre pénis pour engourdir votre feeling et, en diminuant votre sensation, cela vous permet de ne pas être trop excité et de durer beaucoup plus longtemps. C’est un peu comme l’utilisation du préservatif, diminuer la sensation peut diminuer un peu le plaisir mais prolongera votre performance. Ces produits peuvent être des sprays ou des crèmes. Si tu veux utiliser ces agents anesthésiants tu devrais en parler à ta femme car ça peut l’engourdir ou elle peut avoir une allergie donc il faut prendre certaines précautions. Mais c’est un bon moyen de diminuer la sensation, de te calmer et de durer plus longtemps au lit.
Communiquez sans honte avec votre partenaire
Si tu as un problème avec l’éjaculation précoce communique avec ta partenaire crois moi, si tu le remarques elle le remarque probablement aussi. Parfois pour avoir de meilleurs rapports sexuels et de meilleurs résultats sexuels tu dois ravaler ta fierté, parle directement à ta partenaire de ce que tu veux. Pour avoir de meilleurs rapports sexuels et de meilleurs résultats sexuels tu dois ravaler ta fierté parle directement à ta partenaire de ce que tu vis comme épreuve, si tu es avec une femme qui te kiffes tu seras surpris de voir à quel point elle peut être empathique. non seulement le fait de lui parler lui permet d’avoir de l’empathie pour vos problèmes, mais cela l’aide à participer à la solution possible oui, cela peut être embarrassant, mais vous devez être direct et en parler avec elle l’un des meilleurs moyens d’avoir une vie sexuelle agréable, que vous ayez à faire face au fait de ne pas durer assez longtemps au lit ou à toute autre situation, communiquez directement avec votre partenaire.
Conclusion
L’éjaculation précoce peut être frustrante, embarrassante et décourageante, mais je crois fermement que si vous utilisez un ou plusieurs des conseils dont nous avons parlés aujourd’hui, vous serez sur la bonne voie pour durer plus longtemps pendant les rapports sexuels et retrouver une vie sexuelle épanouie. Ne stressez pas trop avant les rapports, ça empirerait la situation, ouvrez la discussion avec votre partenaire et ne focalisez pas sur la pénétration et tout se passera bien.