La douleur de laisser partir une personne que l’on aime n’est jamais facile à gérer. Les ruptures sont toutes douloureuses mais certaines sont plus difficiles que d’autres à gérer. Si vous aussi vous avez du mal à oublier votre ex après une séparation subie, voici les meilleures façons de traverser cette période difficile avec grâce et sang-froid.
Comment surmonter une rupture douloureuse ?
Lorsqu’une rupture n’est pas à votre initiative, vous allez ressentir de la douleur et un chagrin d’amour – beaucoup de douleur. Bien sûr, un peu de chocolat, un film à l’eau de rose et des journées interminables sur le canapé, emmitouflé dans dix couvertures, peuvent être une façon de passer le cap, mais voulez-vous vraiment passer plusieurs semaines comme ça ?
Je ne suis pas du genre à perdre trop de temps à essayer de me remettre de quelqu’un qui ne voulait plus de moi. La vérité est que, oui, c’est difficile et ça craint. Cependant, il y a beaucoup de choses différentes que vous pouvez faire pour rendre le processus beaucoup plus facile.
Lâcher prise peut être plus facile que vous ne le pensez !
Il fut un temps où j’ai passé des semaines, voire des mois, à essayer de me détacher de ce type qui m’avait brisé le cœur. J’ai tout essayé, de la classique glace et des larmes à la recherche d’un “remplaçant” en ville. Malheureusement, aucune de ces méthodes n’était la meilleure.
Alors j’ai décidé d’essayer différentes choses ici et là… et que savez-vous ? Certaines ont fait des merveilles. J’ai passé de nombreux jours à discuter avec d’autres personnes dans la même situation que moi, et elles avaient aussi des idées pour m’aider à l’oublier plus facilement. [Lire : Comment survivre aux 168 premières heures après une rupture]
Ce ne sont pas des solutions rapides et vous ne vous remettrez pas d’un amour perdu en une nuit. Je tiens à le préciser. Cependant, il s’agit de moyens infaillibles qui vous permettront d’oublier votre ex beaucoup plus facilement. Vous serez libéré de leur emprise métaphorique sur votre cœur en un rien de temps !
14 conseils pour oublier votre ex après une rupture douloureuse
#1 Faites quelque chose pour vous-même.
Faites-vous faire une nouvelle coupe de cheveux, achetez un nouveau jean qui donne à vos fesses l’air d’un million de dollars et offrez-vous un massage. Faites quelque chose de spécial pour vous que vous ne feriez pas normalement à cause de votre ex.
Parfois, les gens passent tellement de temps à s’accrocher à leur ex parce qu’ils pensent qu’ils se sentiront seuls autrement. La solitude, c’est très bien ! Cela signifie que vous avez le temps de faire quelque chose de génial pour vous-même. Alors, faites-le. [Lire : Soudainement célibataire ? 11 choses que vous DEVEZ éviter de faire]
#2 Sortez avec vos amis !
Oui, tes AMIS. Tu te souviens de ces gens ? Ceux que tu ne voyais presque jamais à cause de ton ex ? Sors avec eux et utilise-les comme distraction. Cela te fera du bien de sortir avec quelqu’un d’autre que ton ex pour une fois.
Cela vous aidera non seulement à vous distraire de leur manque, mais aussi à vous détacher d’eux en réalisant que vous n’avez pas besoin d’eux dans votre vie pour passer du bon temps et être heureux.
#3. Ignorez-le s’il essait encore de vous parler.
Pour une raison quelconque, les gens pensent qu’il est normal de continuer à parler à la personne qu’ils viennent de détruire en déchirant leur cœur en morceaux *pas littéralement, ne vous inquiétez pas*. Mais pour que vous puissiez laisser partir votre ex, vous devez ignorer cela.
Je sais que c’est difficile d’ignorer la personne à qui vous avez le plus envie de parler, mais si vous voulez vraiment vous débarrasser d’elle, il faut le faire ! Garder une communication constante avec elle ne fera que rendre les choses plus difficiles. S’ils ne peuvent pas rompre la ligne, alors vous devez le faire.
#4 Débarrassez-vous de ses affaires.
Je veux dire TOUTES leurs affaires. Ne gardez rien d’eux, car cela ne fera que vous entraîner dans une spirale descendante que vous ne voulez vraiment pas suivre. Faites-moi confiance. Sortir accidentellement leur vieux t-shirt de votre commode vous fera revivre trop d’émotions.
Alors, rendez-leur tout et n’acceptez pas leur offre de garder leurs affaires. S’ils refusent de venir les chercher, mettez-les à la poubelle. Vous serez bien mieux loti(e) et pourrez vous détacher d’eux beaucoup plus facilement de cette façon.
#5. Supprimez-les sur les médias sociaux.
Il n’y a rien qui puisse vous retenir à votre ex comme le fait d’avoir accès à ses comptes de médias sociaux ; vous pourrez voir qui est sa nouvelle personne d’intérêt et cela ruinera tous les progrès que vous avez faits pour vous en remettre.
Retirez-les de votre liste d’amis ou de followers de TOUTES les pages. C’est le seul moyen sûr d’éviter de les voir apparaître sur votre flux et de déchirer les points de suture que vous avez eu tant de mal à soigner
#6 Ne pensez pas à eux !
Ah, cette règle est probablement la plus difficile à appliquer parce que, vraiment, c’est involontaire. Je pourrais être en train de regarder une vidéo géniale de chats qui essaient de se faire câliner et penser à mon ex. Honnêtement, d’où ça peut bien venir ? Mais la seule chose que vous pouvez contrôler, c’est de penser à eux. Lorsqu’ils surgissent dans votre esprit vulnérable, pensez rapidement à autre chose. Regardez une vidéo, écoutez de la musique, lisez un livre ou faites tout ce qui peut vous empêcher de penser à lui.
#7 Supprimez leur numéro.
C’est une évidence. Débarrassez-vous-en. Le seul bien qu’il fait en restant dans votre téléphone est de vous donner l’espoir que vous en aurez à nouveau besoin un jour. Eh bien, si vous voulez vraiment lâcher prise, vous n’en aurez plus besoin. SUPPRIMER. Fini. Terminé.
#8 Choisissez un nouveau passe-temps.
Rien ne peut vous distraire d’un ex comme le frisson d’un nouveau passe-temps que vous avez toujours voulu essayer. Il
y a forcément quelque chose qui vous intéresse, et quel meilleur moment pour vous y plonger que lorsque vous avez désespérément besoin de vous débarrasser d’un ex ? Choisissez quelque chose de nouveau pour vous débarrasser de quelque chose d’ancien.
#9 Évitez les endroits où vous savez qu’ils seront.
Lorsque vous essayez de vous débarrasser d’un ex, ce n’est jamais la meilleure idée de fréquenter des endroits que vous savez qu’il fréquente aussi. Le fait de les croiser ne fera que déchirer vos fragiles petites cordes sensibles.
Alors ne vous rendez pas dans son café préféré et essayez-en un nouveau ! Qui sait, vous trouverez peut-être de nouveaux endroits que vous préférerez aux anciens. Et ce qui est encore mieux ? Ils ne seront pas là ! [Lire : 14 choses que vous devez garder à l’esprit lorsque vous tombez accidentellement sur votre ex].
#10 Soyez honnête avec vous-même.
Il est difficile pour les gens d’admettre qu’ils sont mieux sans la personne à laquelle ils tiennent tant. Mais pour pouvoir les laisser partir, vous devez en prendre conscience. Soyez honnête. Vous savez que les choses iront mieux lorsque la personne qui ne répond pas à vos sentiments sera sortie de votre vie.
#11. Laissez tout sortir.
Parfois, tout ce dont une personne a besoin pour se libérer, c’est de tout laisser sortir. Criez, hurlez, pleurez et faites des histoires pour vous libérer de ses griffes. Vous serez surpris de voir à quel point vous vous sentirez mieux après avoir passé une soirée à vous épancher auprès d’un ami.
#12 Notez tout.
L’attaque verbale directe contre une personne qui n’est plus là n’est peut-être pas votre tasse de thé. C’est compréhensible. Mais vous pouvez obtenir le même effet d’extériorisation si vous l’écrivez. Le fait d’écrire vos émotions et ce que vous ressentez à l’égard de cette personne vous aidera à vous en défaire. Alors, prenez un journal et notez ce qui vous retient à elle. Votre propre esprit peut vous sortir de la débâcle et vous aider à lâcher prise tout seul !
#13 Rencontrez de nouvelles personnes.
Je ne dis pas que vous devez vous précipiter et rencontrer quelqu’un de nouveau afin de remplacer votre ex. Cela ne donne jamais rien de joli. Mais vous devriez rencontrer de nouvelles personnes et jouer un peu sur le terrain.
Une chose qui aide les gens à lâcher prise est de savoir que leur ex n’est pas la seule personne pour eux et qu’ils peuvent être tout aussi heureux avec quelqu’un d’autre.
#14 Profitez de votre célibat !
Pourquoi vous rabaissez-vous autant ? Vous êtes célibataire ! Laissez partir la personne qui vous retient à peine à Couplesville pour pouvoir profiter pleinement de Singlesville et de tout ce qu’elle a à offrir. Lorsque vous apprécierez d’être célibataire, vous remarquerez que vous vous libérez de plus en plus de ces personnes chaque jour. [
#15 Consacrez plus de temps à vous-même.
Maintenant avec cela, je ne veux pas dire de faire des folies pour vous acheter des trucs cool. Je veux dire que vous devriez passer du temps à vous concentrer sur vos rêves, vos objectifs et vos aspirations. Lorsque vous vous améliorez en tant que personne, il vous sera plus facile de laisser partir ceux qui n’ont plus leur place dans votre vie.
Ily a tellement de raisons de laisser partir votre ex. Bien que ce ne soit pas toujours la chose la plus simple à faire et que vous puissiez rencontrer des obstacles de temps en temps, ces 15 moyens faciliteront le voyage.