Qu’est-ce que le dry brushing ?
Le dry brushing, ou brossage à sec en français, est une technique qui consiste à se passer une brosse sèche sur tout le corps avec de longs mouvements de pression. Pratiqué depuis des millénaires par les Grecs, les Japonais et dans les rituels ayurvédiques en Inde, cette méthode est censée éliminer les cellules mortes de la peau et favoriser la circulation sanguine. Certaines personnes affirment également qu’elle peut avoir d’autres vertus, comme le drainage lymphatique et la prévention de la cellulite.
Les bienfaits du brossage à sec
Selon Mark Poole, fondateur de la gamme de soins Bare Addiction, le brossage à sec peut avoir des effets bénéfiques dans plusieurs domaines, notamment l’exfoliation de la peau et la stimulation de la circulation sanguine. Il peut également procurer une sensation de vivacité et de relaxation, ainsi qu’aider à l’évacuation des toxines par la transpiration.
Cependant, le docteur Magnus Lynch, dermatologue et chirurgien laser, affirme que les preuves concernant la stimulation du système lymphatique par le brossage à sec sont encore insuffisantes. De même, le docteur Bhavjit Kaur, médecin esthétique, explique que le brossage à sec ne réduit pas la cellulite à long terme, mais peut seulement repulper temporairement la peau.
Les précautions à prendre
Le brossage à sec ne convient pas à tout le monde, notamment aux personnes souffrant d’affections cutanées inflammatoires comme l’eczéma et l’acné. Le docteur Mia Jing Gao, dermatologue, recommande également d’éviter le brossage à sec sur le visage et le cou, où la peau est plus fine et sensible.
Il est important de ne pas être trop agressif ou vigoureux lors du brossage à sec, car cela peut provoquer une inflammation ou une irritation. De plus, il est essentiel de nettoyer correctement sa brosse pour éviter les infections et les problèmes cutanés.
La fréquence idéale du brossage à sec
La fréquence du brossage à sec dépend de la tolérance individuelle et du type de peau. Pour les personnes à la peau moins sensible, il peut être effectué une ou deux fois par semaine. Il est recommandé d’éviter les douches chaudes immédiatement après le brossage à sec et d’utiliser une brosse adaptée.
Pour les personnes à la peau sensible, le docteur Angela Tewari, dermatologue, conseille de ne pas pratiquer le brossage à sec trop régulièrement, car cela peut endommager la peau saine et provoquer des irritations ou des saignements.
Hydratation après le brossage à sec
Il est important d’appliquer une crème hydratante après le brossage à sec pour maintenir la peau hydratée et en bonne santé. Le docteur Mia Jing Gao suggère d’opter pour une crème, une huile ou un sérum à base d’ingrédients naturels et sans ingrédients artificiels.