Le contact avec les gens
Pour Tom Cruise, le contact avec les gens est un élément fondamental de son travail, en particulier avec les fans de ses films. Nous n’avons certes pas un entourage de fans qui nous suivent partout, et avec lesquels nous devons nouer des relations en permanence. Mais nous pouvons intégrer cet exemple à notre propre environnement en parlant à quelqu’un de nouveau lors d’un dîner d’affaires, trouver des idées ou socialiser autour d’un café. Améliorer nos compétences sociales permet d’acquérir des connaissances, de nous tenir au courant de ce qui se passe et d’interagir avec différents types de personnes, où que nous soyons.
Se donner à fond dans chaque projet
Ce n’est un secret pour personne : Tom Cruise se donne toujours à 100 % dans chacun de ses projets, qu’il s’agisse d’apprendre à jouer au billard à un niveau professionnel, de se préparer physiquement pour les scènes d’action ou même d’apprendre l’allemand pour Walkyrie. Nous devrions tous suivre cette méthode : rechercher ce qui nous passionne ou qui peut nous aider dans notre travail, l’étudier et le pratiquer à fond pour faire fonctionner notre cerveau durant de longues années, tout en acquérant en permanence de nouvelles compétences.
Varier les entraînements
Le physique impressionnant de Tom Cruise fait parler de lui depuis des décennies et force est de constater qu’à son âge, il bouge toujours comme un jeune homme. L’une des clés est la variété de ses entraînements : kayak, musculation, escalade… oui, tout cela fait partie de la routine de Tom Cruise. Rester actif est vital, en alternant entre cardio et musculation avec d’autres disciplines. Cela permet non seulement d’avoir les muscles d’acier dont nous rêvons tous, mais aussi de rester agile et d’atteindre une mobilité que beaucoup souhaiteraient avoir à l’âge de Tom Cruise.
Adapter son régime alimentaire
C’est toujours un sujet de discussion, certains affirmant que l’acteur ne consomme que 1200 calories par jour (soit l’équivalent de ce qu’ingère un enfant). La vérité est que nous ne savons pas exactement ce que mange Tom Cruise pour se maintenir ainsi, mais ce qui est sûr, c’est qu’il qui prend soin de lui et qu’il adapte son régime en fonction de la préparation physique nécessaire à ses projets, en donnant la priorité, bien sûr, aux protéines, auxquelles il ajoute des hydrates de carbone et des graisses non transformées.
Soigner son apparence
La première impression que les gens ont de nous est donnée par notre apparence physique, et cela passe aussi par nos vêtements. Il ne s’agit pas de s’habiller comme un ado pour paraître plus jeune, mais de trouver un style qui nous définit et vous permet de nous sentir bien dans notre peau.
Accepter ses limites et travailler dessus
C’est peut-être l’aspect le plus important pour bien vieillir. Il s’agit d’être conscient de ses limites et de ne pas en être frustré, mais d’y travailler et de les considérer comme un point de départ pour aller de l’avant. Par exemple, il ne s’agit pas d’ignorer le fait que quelque chose a mal tourné, mais d’en identifier les raisons et de se fixer de nouveaux objectifs. Vous aurez ainsi le sentiment de reprendre le contrôle de votre vie, ce qui vous motivera pour aller de l’avant et poursuivre votre route plus sereinement. Tom Cruise n’est pas né en sachant comment sauter d’un avion. Ce sont sa persévérance et sa détermination qui l’ont mené au succès qu’on lui connaît.