Le drainage lymphatique : qu’est-ce que c’est ?
Le drainage lymphatique est une technique de massage doux visant à stimuler le système lymphatique, un réseau d’organes qui fait circuler les fluides dans le corps humain. Il a été introduit pour la première fois par le docteur Emil Vodder au début des années 1930. Il est utilisé pour traiter divers problèmes, tels que le lymphœdème, la polyarthrite rhumatoïde et l’insuffisance veineuse chronique.
Les bienfaits du drainage lymphatique
Selon Alexandra Mills, experte en soins de peau et fondatrice de AM Aesthetics, le drainage lymphatique peut aider à améliorer la circulation lymphatique, renforcer le système immunitaire, favoriser la relaxation et réduire le stress. Le docteur Bhavjit Kaur, expert en médecine esthétique, ajoute que cette pratique peut apporter un soulagement temporaire aux personnes souffrant de lymphœdème ou de gonflements sévères, et aider à réduire les douleurs articulaires.
Le drainage lymphatique est également utilisé pour accélérer le processus de guérison après une procédure plastique et esthétique, en réduisant le gonflement post-chirurgical et en facilitant l’élimination des débris cellulaires, selon le docteur Aftab Siddiqui, chirurgien plasticien consultant à la Breast & Body Clinic.
Les limites du drainage lymphatique
Malgré les avantages potentiels du drainage lymphatique, certaines affirmations sont contestées par les experts. Par exemple, l’idée que cette technique peut aider à la détoxification du corps est considérée comme un mythe marketing, selon un article publié en 2009 par Sense About Science. Le foie et les reins sont les principaux acteurs de la détox, et non le système lymphatique.
De plus, Alexandra Mills souligne que le drainage lymphatique ne doit pas être utilisé comme traitement unique pour des pathologies graves telles que le cancer, les infections chroniques ou les défaillances d’organes. Il ne peut pas non plus prévenir la cellulite ou aider à perdre du poids, et ses effets sur l’élasticité de la peau et le vieillissement sont de courte durée.
Précautions et effets secondaires
Le drainage lymphatique doit être évité dans certaines situations, comme en cas d’infection active, de tumeurs malignes ou de cancer, et chez les personnes souffrant de problèmes cardiaques tels que l’insuffisance cardiaque congestive, selon les docteurs Aftab Siddiqui et Bhavjit Kaur. En outre, des effets secondaires tels que des douleurs, une miction accrue, des gonflements, des ecchymoses, une irritation de la peau, des maux de tête et des vertiges peuvent survenir, bien qu’ils soient généralement légers et temporaires, selon la docteure Selena Langdon, fondatrice et directrice médicale de Berkshire Aesthetics.
Fréquence et consultation
La fréquence des séances de drainage lymphatique dépend des besoins individuels et de la raison pour laquelle on y a recours. Alexandra Mills recommande de consulter un kinésithérapeute qualifié ou un professionnel de santé pour déterminer la fréquence appropriée à votre situation spécifique, que ce soit pour la relaxation, le bien-être ou un traitement spécifique.