## Prendre conscience de nos mauvaises habitudes
L’estime de soi ne s’améliore pas en un clin d’œil. Pour renforcer notre confiance en nous, il est essentiel d’identifier et d’éliminer les habitudes qui nous nuisent. Voici quatre comportements à éviter pour améliorer notre estime de soi et faire face à l’adversité.
## Ne pas trop solliciter l’avis des autres
Il est naturel de chercher le soutien de notre entourage lorsque nous sommes préoccupés ou anxieux. Toutefois, demander constamment leur avis peut devenir contre-productif, car cela revient à appliquer un pansement sur une plaie invisible. Au lieu de cela, il faut apprendre à accepter et à tolérer nos inquiétudes sans dépendre de l’approbation des autres. En surmontant ces situations par nous-mêmes, nous gagnerons en confiance pour faire face aux défis futurs.
## Ne pas anticiper les problèmes
Penser constamment aux problèmes potentiels ne fait que nous stresser et nous faire douter de nos capacités. Plutôt que de nous inquiéter pour des choses qui ne sont pas encore arrivées, nous devons accepter que certaines choses sont hors de notre contrôle. En nous adaptant aux situations au fur et à mesure qu’elles se présentent, nous renforcerons notre estime de soi et aurons plus de temps à consacrer à ce qui est vraiment important.
## Ne pas ressasser le passé
Focaliser sur nos erreurs passées et les situations négatives que nous avons vécues ne fait que nous faire sentir plus mal. Il est crucial d’accepter que le passé est immuable et de nous concentrer sur l’apprentissage et la croissance. En nous efforçant d’accepter nos versions passées, nous pourrons aller de l’avant et être meilleurs.
## Ne pas prendre des décisions basées sur les émotions
Les personnes ayant une faible estime d’elles-mêmes ont tendance à prendre des décisions en se basant sur leurs émotions plutôt que sur des faits objectifs. Pour renforcer notre estime de soi, il est essentiel de modifier notre relation avec nos émotions. En les acceptant et en apprenant à les gérer, nous pourrons prendre des décisions qui correspondent à nos valeurs et ainsi devenir la meilleure version de nous-mêmes.