Levez la main si vous n’avez jamais été mis dans la Friendzone !
L’année était 2015. Je suis sortie danser un soir avec une amie et nous avons rencontré un groupe de gars avec qui nous avons ensuite passé le reste de la soirée en boîte. Parmi eux, l’un d’entre eux avait particulièrement attiré mon attention et l’intérêt était réciproque – du moins, c’est ce qu’il semblait. Avant de rentrer chez nous, nous avons échangé nos numéros de téléphone en nous promettant d’organiser une autre sortie tous ensemble.
Dans les semaines qui ont suivi, nous nous sommes retrouvés avec le groupe à plusieurs reprises. Dans un premier temps, nous avons continué à nous retrouver au club pour quelques soirées ensemble, puis nous avons organisé des après-midi au lac ainsi que des randonnées en montagne. Au cours de ces sorties, Cristiano et moi nous sommes rapprochés de plus en plus, à tel point qu’à quelques reprises nous nous sommes même vus seuls.
Il s’agissait de sorties très décontractées, peut-être pour un petit déjeuner rapide avant le travail, pour un apéritif le soir, une fois même un après-midi de shopping pour l’aider à trouver la bonne robe pour le mariage de sa sœur. Il n’y avait rien de particulièrement affectueux entre nous, mais il était évident qu’il y avait beaucoup d’attirance de part et d’autre – confirmé par mon amie autant que par certaines de ses amies.
Généralement, si je m’entends bien avec quelqu’un, je profite du moment et ne suis pas pressé de définir le type de relation. Pour ce qui est du premier baiser, j’attends toujours de le recevoir et je ne m’expose pas trop. Le fait que, après des mois de sorties en groupe et en solo, Cristiano n’ait pas bougé pour me donner un baiser ne m’a pas trop inquiétée parce que, dans mon esprit tordu, je le voyais comme un homme bon et sérieux qui attendait de Avis me connaître avant de se déclarer. Ce qui est certain, c’est que la situation, à la longue, avait commencé à m’étrangler.
Mes doutes ont été levés un soir lorsque j’ai reçu un message de Cristiano me demandant de le rejoindre pour un apéritif parce qu’il avait besoin de me parler. Convaincu que le moment de sa déclaration était enfin arrivé, je me suis fait beau et je suis sorti – étrangement – à l’heure.
Le visage funèbre de Cristiano qui m’attendait assis à la table du bar a vite refroidi mon enthousiasme, malgré le fait que j’avais essayé en moi-même de me rassurer, “peut-être qu’il avait eu une mauvaise journée, ça n’avait rien à voir avec moi”. J’avais raison, il avait eu une mauvaise journée et cela n’avait rien à voir avec moi, malheureusement.
Cristiano m’a surpris en me disant que depuis quelques semaines il voyait une fille qu’il aimait beaucoup mais qu’ils s’étaient disputés parce qu’elle n’était pas convaincue qu’elle voulait continuer à sortir avec lui. À ce moment-là, j’ai cessé de le voir et je lui ai demandé directement : “Désolé, qu’est-ce qu’il y a entre nous ? Je croyais que tu m’aimais bien”. Cristiano m’a répondu : “Bien sûr que je t’aime bien, tu es un grand ami”.
Je me suis senti comme si je venais de marcher sur l’extrémité d’un râteau et que le manche m’arrivait droit dans la figure. J’ai été misérablement zoné par les amis.
Qu’est-ce que la friendzone?
Dr. Jeremy Nicholson, dans un article publié par Psychology Today, a défini la friendzone comme une situation où il y a une divergence dans les sentiments romantiques entre deux personnes. Par exemple, il s’agit parfois d’un manque d’attirance sexuelle, une personne étant intéressée par une histoire d’amour tandis que l’autre veut “juste être ami”. D’autres fois, les amis sont déjà impliqués sexuellement (amis avec avantages), mais il y a une divergence d’engagement, où seule une personne souhaite une relation romantique.
Bien que la définition proposée ne tienne pas compte du sexe des personnes impliquées, la linguiste Chelsea R. Buchler discute que, dans le langage courant, la friendzone est conceptualisée comme une situation typique des relations hétérosexuelles. Plus précisément, la linguiste suggère que ce terme est principalement utilisé dans le contexte des relations et toujours pour négocier les limites entre les relations platoniques et romantiques. En raison de la présomption d’hétérosexualité par défaut pour le marché romantique, ce terme est utilisé non seulement pour négocier les relations mais aussi pour représenter le genre, redéfinissant et déplaçant les rôles des jeunes hommes et des jeunes femmes dans les relations romantiques et platoniques.
L’origine du terme n’est pas claire. Certains chercheurs affirment que ce sont les femmes qui l’ont créé.
En pratique, bien qu’il puisse y avoir des cas spécifiques où les hommes mettent une fille dans la friendzone, en général il semble que ce soient les femmes qui mettent le sexe opposé dans ce labyrinthe sans fin et presque inévitable.
Il est intéressant de noter que si les femmes ont créé la friendzone, il semble que ce soient les hommes qui l’ont activée. En effet, pour les hommes, l’amitié avec le sexe opposé est souvent une stratégie visant à obtenir un accès sexuel à court terme.
Créer et placer d’autres personnes dans la Friendzone n’est presque jamais intentionnel. Cependant, lorsqu’une personne souhaite intensifier la relation et que l’autre ne le souhaite pas, cela se produit inévitablement, que l’intention ait été ou non présente. C’est pourquoi il peut être difficile pour certaines personnes de réaliser qu’elles ont placé quelqu’un d’autre dans la friendzone. Cela semble-t-il impossible ? Pas nécessairement. En fait, cela peut arriver parce que, comme nous l’enseigne la psychologie, les gens ont tendance à se considérer meilleurs qu’ils ne le sont réellement, ne remarquant pas certains comportements qui pourraient être considérés comme négatifs ou, en tout cas, blesser une autre personne.
Pourquoi on se retrouve dans la friendzone et comment l’éviter
Il y a plusieurs raisons pour lesquelles on se retrouve dans une situation inconfortable comme la friendzonemais, heureusement, il est aussi possible de contourner ces obstacles :
Vous n’êtes pas perçu comme suffisamment attirant
L’une des plus grandes différences entre l’amitié et l’engagement romantique est l’attirance. Si celle-ci fait défaut, même d’un côté ou de l’autre, il est très probable que vous finirez dans la friendzone.
Il n’y a aucune raison de désespérer, il est possible de s’améliorer à la fois sur le plan esthétique et psychologique. En ce qui concerne l’aspect esthétique, de petites mesures comme prendre le temps de s’occuper de soi (p. ex. soigner son apparence générale, y compris sa tenue vestimentaire, et porter un bon parfum), améliorer sa posture (elle fait partie du langage corporel et est considérée comme sexy !) et avoir une attitude positive (sourire et se présenter de façon amicale) peuvent faire toute la différence.
En ce qui concerne l’aspect psychologique, l’améliorer demande assurément plus d’efforts. Travailler sur sa personnalité peut avoir des effets positifs, car le fait d’être plus agréable, amical, extraverti, stable et ouvert à de nouvelles expériences permet d’être perçu comme plus attirant. Il est également important de prendre son temps. Ne pas dévoiler immédiatement ses cartes et créer un peu de mystère autour de soi, tout en conservant une attitude amicale et extravertie, contribue à accroître l’attirance. Il y a un temps pour le flirt – l’important, au début, est de ne pas se montrer trop amical et trop accueillant.
Vous n’êtes pas perçu comme le bon partenaire
Les personnes qui finissent par avoir des relations mutuellement satisfaisantes sont souvent le bon partenaire à bien des égards. En d’autres termes, ils partagent des caractéristiques telles que l’attrait physique, l’éducation ou le statut social. Bien qu’il y ait des exceptions, les gens ont tendance à attirer et à s’accoupler avec des personnes qui leur ressemblent. Si l’on n’est pas perçu comme la bonne personne, il y a donc une forte probabilité d’être relégué au second plan
Ce point est facile à résoudre, car il est important d’être capable de reconnaître les personnes qui conviennent à sa personnalité et à son style de vie et de ne pas être obsédé par celles qui ne sont tout simplement pas faites pour nous. En fait, les personnes qui réussissent à faire des rencontres sont celles qui savent ce qu’elles veulent et ce qu’elles sont prêtes à donner en retour. Ces personnes sont également plus aptes à rechercher les signes d’un bon partenaire et à rester réalistes à ce sujet. Enfin, ce type d’individu sait lire le langage corporel et, par conséquent, il comprend rapidement qui s’intéresse à lui ou non.
Ils ne sont pas assez audacieux
Ceux qui finissent dans la Friendzone, très souvent, ont tendance à être passifs et trop peu sûrs d’eux. Ces personnes approchent les personnes qu’elles apprécient en tant qu’amis parce que c’est plus facile et moins risqué d’un point de vue émotionnel. Il est clair que c’est aussi un bon moyen de se retrouver dans la Friendzone sans même avoir franchi la porte ! Une autre situation similaire consiste à accepter de commencer la relation en tant qu’amis avec avantages ou, en tout cas, sans engagement ni attente. Si ces conditions sont réunies et que l’on n’agit pas rapidement, on a beaucoup plus de chances de se retrouver dans la Friendzone que d’entamer une relation romantique engagée.
Il est possible d’éviter ce genre de situation assez facilement. Si l’on a un intérêt romantique particulier pour une personne, il faut prendre son courage à deux mains, être honnête et le dire ouvertement, sans attendre trop longtemps. Par ailleurs, une étude montre que les personnes moyennement attirantes réussissent à plus de 50 % à inviter des inconnus à sortir avec elles. Apparemment, l’audace est souvent récompensée !
Vous n’êtes pas assez mystérieux;
Pour obtenir un rendez-vous, vous ne devez pas nécessairement être “beau et maudit”. Bien sûr, si tu es perçu comme trop beau et trop gentil, tu as beaucoup plus de chances de te retrouver dans la Friendzone. En effet, vous rendez les choses trop faciles pour l’autre personne et vous finissez par être considéré comme acquis.
Il est essentiel d’éviter cette situation. Il est nécessaire de créer un bon équilibre dans la relation, en faisant des choses pour les autres, mais en les recevant également. L’un ne doit pas toujours être celui qui cherche l’autre, qui organise des sorties et des activités ou qui propose son aide. Les deux parties doivent donner et recevoir sans distinction.
Tu es dans la Friendzone ? Voici comment le savoir
Dans certaines circonstances, il est difficile de déterminer si tu es dans la Friendzone ou non. Heureusement, certains signes peuvent clarifier votre position:
La personne qui vous plaît vous traite de tous les noms – Si la personne qui vous plaît vous donne des surnoms mignons mais insignifiants, elle essaie probablement de vous montrer toute son affection et sa sympathie, mais elle est loin de vous considérer comme un partenaire potentiel. Arrêtez cela dès le début, sinon ce qui pourrait être une friendzone à court terme se transformera en votre destin inévitable ! ;
La personne qui te plaît te choisit comme épaule pour pleurer – Si la personne qui t’intéresse vient de rompre ou a reçu un deux en pique et te choisit comme épaule pour pleurer, commence à t’inquiéter. Dans les situations de vulnérabilité émotionnelle, on s’entoure généralement de personnes de confiance avec lesquelles on se sent à l’aise, comme les amis et la famille. Si vous attendez quelque chose de plus de votre partenaire romantique, dites-lui un mot gentil et essayez d’être aimable s’il traverse une période de rupture, mais ne soyez pas celui qui essuie ses larmes. ;
La personne qui vous plaît n’a aucun problème à se changer devant vous – Non, la personne qui vous plaît ne se déshabille pas et ne s’habille pas devant vous parce qu’elle veut vous montrer ce qu’elle a dans le ventre. Elle se sent simplement suffisamment à l’aise pour le faire. Il s’agit d’un comportement amical et non romantique. En un mot, vous avez été friendzé.
La personne qui vous plaît a dormi dans le même lit que vous sans rien faire– Si, avec la personne que vous désirez comme partenaire potentiel, vous avez dormi dans le même lit plus d’une fois sans même vous toucher et, même, si vous avez tenté une approche que vous avez rejetée sans trop de problème, il est fort probable qu’il n’y ait pas d’intérêt romantique particulier pour vous. C’est l’une des occasions où la friendzone est la plus difficile à digérer ! ;
La personne qui vous plaît finit toujours par décider de tout – Comme nous l’avons expliqué plus haut, dans une implication romantique, la parité est essentielle pour une relation saine et durable. Si cette parité fait défaut et que la personne qui vous plaît décide toujours quand et comment vous voir, il y a de fortes chances que vous vous retrouviez dans la friendzone.
La personne qui vous plaît ne cherche pas le contact physique – Lorsqu’il y a une impasse, que vous êtes amis mais que vous aimeriez quelque chose de plus de part et d’autre, vous vous cherchez mutuellement physiquement. Tous les prétextes sont bons pour se donner la main, regarder un film en se serrant dans les bras l’un de l’autre, s’asseoir l’un à côté de l’autre, etc. Si ce désir manque de part et d’autre, la friendzone est à portée de main !
La personne que vous aimez invite d’autres personnes lorsque vous êtes ensemble – Si votre partenaire romantique n’est pas très enthousiaste à l’idée d’inviter d’autres personnes plutôt que de passer du temps exclusivement avec vous, il est fort probable que vous ne l’intéressiez guère.
Comment sortir de la friendzone quand on y est déjà ?
Moins d’intérêt – La relation est déjà déséquilibrée parce que tu y tiens plus qu’à l’autre personne. Prends du recul. Être “en manque” n’est pas une façon de négocier. Les personnes désespérées finissent par obtenir ce que les autres leur donnent, et non ce qu’elles veulent. Soyez donc moins intéressé et prêt à partir si vous n’obtenez pas la relation que vous souhaitez. Ceux qui sont les plus disposés à partir ont le pouvoir de diriger la relation.
Se rendre indisponible – Passez un peu de temps loin de votre partenaire et faites-en moins pour lui. S’il vous apprécie vraiment, votre absence lui manquera et vous serez plus désiré. Cela correspond au principe de rareté, selon lequel les gens apprécient davantage une chose lorsqu’elle est rare ou qu’elle leur est retirée. Lorsque vous n’êtes plus présent ou que vous ne répondez plus à leurs besoins, ils ressentent probablement une perte. Cela peut accroître leur désir de vous et leur volonté de répondre à vos besoins. Si ce n’est pas le cas, cela signifie que vous n’êtes pas perçu comme suffisamment important. Dans ce cas, vous devriez chercher ailleurs.
Créer de la concurrence – Sortez et trouvez quelqu’un d’autre à qui vous accordez votre attention et qui vous rend la pareille. Élargissez votre réseau social. À ce stade, parlez de ces nouvelles “amitiés” à votre partenaire romantique. La concurrence et un peu de jalousie sont un autre bon moyen de développer la rareté dont nous avons parlé plus haut. Si vous étiez engagé(e) avec d’autres personnes, il se peut que votre partenaire romantique soit un peu plus enthousiaste et motivé(e) à l’idée de passer du temps en votre compagnie et de recevoir votre attention. Si vous n’avez pas ressenti de jalousie, il se peut que vous ne souhaitiez pas être “plus que des amis”. Dans ce cas, cherchez quelqu’un de nouveau !
Faites-le s’investir dans la relation – Demandez à votre partenaire romantique de faire des choses pour vous. Contrairement à la croyance populaire, les gens vous apprécient davantage lorsqu’ils vous rendent service que lorsque vous leur rendez service – c’est ce qu’on appelle l’effet Ben Franklin. Plus tu t’investis dans la relation, plus tu percevras l’autre personne comme importante. Cessez donc de faire des faveurs et commencez à en demander.
Soyez reconnaissant – N’oubliez pas d’être reconnaissant et de récompenser votre partenaire romantique lorsqu’il se comporte comme vous le souhaitez. Une fois qu’il s’est comporté conformément à vos attentes (voire Avis), n’oubliez pas d’être gentil avec lui. N’oubliez pas non plus de maintenir un environnement de gratitude mutuelle.